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Le Géant Sancy
tricky Mer 10 Sep - 6:52
Après mes 42 km en mars au trail des Vulcains, j’avais en tête un autre objectif pour cette année…
L’Auvergne est une belle région et j’ai vite trouvé le terrain de jeu pour ce nouveau défi : Le Sancy.
Le Trail du Sancy c’est 3 parcours : 18km, 34km et 60km.
42 + 60 = 102 km,
Et faire pour 2014, 100 bornes en trail en 2 courses, ça me parait pas si mal et « atteignable ».
La seule problématique c’était la prépa… Pour moi, l’hiver se prête mieux à m’entrainer pour pleins de raisons et la perspective d’attaquer un programme les mois de juin-juillet-août parait assez difficile car pleins d’occupations pendant cette période.
Finalement, j’attaque la prépa vers le 10 juillet casée entre la construction d’une remise dans le jardin et des grosses soirées arrosées aux mojitos !
L’entrainement c’est la clé de la réussite et là je pars forcément moins confiant qu’en mars, mais j’ai « l’expérience » d’avoir bouclé un trail de 42 bornes et je me dis qu’au final ça devrait passer !
Dimanche 7 septembre 2014,
3h15 du mat’, il est temps de se lever, j’ai à tout cassé 3h de sommeil dans le carafon car pas réussi à m’endormir avant 0h30-1h…
Le temps de manger des féculents, prendre un shaker de protéines, faire les bidons, jeter les affaires dans le berlingo (en priant de n’avoir rien oublié ^^) et départ à 4h05 pour le Mont-Dore.
5h15, j’arrive sur place après une rallonge pour cause de route déviée, retrait du dossard, habillage du bonhomme, qq photos, je prends mon temps.
Le départ est donné à 6h13, retardé suite à la route fermée.
Quelques km dans les rues du Mont-Dore et nous attaquons le premier chemin.
Les frontales dansent, virevoltent dans l’obscurité, les souffles battent le rythme.
Le tempo est donné sous l’impulsion de la tête de course, Thomas LORBLANCHET n’est pas venu en dilettante et ça doit batailler dur devant !
Peu importe, pour moi la bataille se fera avec moi-même et l’objectif est de finir en étant « frais » et dans les délais.
Je m’astreints donc à caler le cardio à 140-145 bpm, le bon rythme pour moi qui me permettra je l’espère d’aller au bout.
La nuit se lève et mon téléphone ne veut plus rien savoir… impossible de filmer, ni de prendre des photos, ni d’envoyer des sms, « Saisissez le code puk » m’affiche t’il… Et là, je pense à ma douce… je ne pourrais pas lui donner de mes nouvelles en live comme je lui avais promis…
Les 20 premiers km se font en toute sérénité, je suis en dessous du timing et les réalise en 2h20.
Il faut dire que l’on m’avait prévenu sur le fait que les 30 premiers kilomètres étaient « roulants » et qu’il fallait donc « ménager sa monture ».
Ravito 2 - 28ème km Maryvonne, ma supportrice favorite et son amie « Dédé » sont là, appareil au poing et sourires aux lèvres.
L’occasion pour moi de changer de t-shirt, il est 10h et j’ai déjà chaud, ça laisse présager une journée bien ensoleillée et forcément difficile.
« Ça va être dur ! », je prends conscience que la journée va être longue.
Je repars, nous courons tous les 3 sur 300 m puis on se donne rdv au prochain ravito, au col de la Croix Saint Morand.
L’ascension est longue mais régulière, je suis en mode marche rapide, tjrs dans la gestion du cardio.
Un groupe de traileurs se fait prendre en photo devant la cascade de Queureuilh, un vététiste en 29er me double, « Single speed powerrr » je crie à un gars, le tracé est en fait commun avec la Ronde des Lacs, rando local du jour.
Beaucoup de vététistes qui nous doublent, nous encouragent, l’émulation est là et la souffrance s’estompe.
Ravito 3 – Col de la Croix St Morand – Km 34 : Maryvonne et Dédé sont évidemment là, patientes et la banane jusqu’aux oreilles.
Je suis bien, ceci même à la vue de la montée impressionnante du puy de la Tache… où l’on voit serpenter les traileurs telle une fourmilière grouillante...
Emilien… Noéline… Maélla… Gaëlle… Marie-Laure… de nouveaux supporters se présentent à moi sur le long single du Puy de la Tache, un boost supplémentaire pour affronter la grosse partie dur du parcours.
5 petits km entre le ravito 3 et 4 et pourtant… une succession de 3 Puys : la Tache, Monne et l’Angle.
Une horreur pour mes cuisses qui n’encaissent plus les descentes…
Ravito 4 – Col de la croix St Robert – Km 39 – 12h55 (barrière horaire à 13h45) : Envie de gerber, même après 5 min d’arrêt le cardio est à 90, je trouve une chaise et me pose… 105..110… « Pas possible, il doit déconner ce foutu cardio ! »
« Le prochain ravito est le dernier et sera juste un point d’eau, il est à 10km d’ici mais attention, y’a 800 m de D+ à prendre donc ça va être long… »
Je pense en moi-même que ça va être dur pour passer la dernière barrière horaire dans les temps…
Je repars en marchant-trottinant, me goinfre d’un gel pour me rassurer et je repars dans mes pensées…
Maryvonne et Dédé m’encourage une dernière fois, nous ne nous reverrons qu’à l’arrivée.
Les paysages sont somptueux… le soleil cogne…
Le temps se suspend.
« Ça va les jambes ? »
« J’en ai plus !... »
« Ah ben t’es plus léger comme ça ! », au croisement d’un chemin, les bénévoles applaudissent, encouragent, ça fait chaud au cœur et permet de relancer un peu la machine…
Descente dans la vallée de Chaudefour, ça serpente dans les bois, un terrain de jeu amusant mais vraiment douloureux après plus de 40 bornes…
En bas, nous avons le plaisir de découvrir le ravito !!
« On est au dernier ravito de la cabane, là ? Déjà ?!! »
« Ah non, la cabane c’est 5km plus haut !!
Ici c’est un ravito de secours qu’on a rajouté à la dernière minute à cause de la chaleur !! »
Derrière, un traileur est assis, couverture de survie sur lui, et il me semble qu’il a une perfusion…
Et nous avons le plaisir de boire de l’eau de source pétillante de la vallée rapatrié par des militaires réquisitionné pour l’occasion ! Ça rigole pas !
Et oui car le Trail du Sancy accueillera les championnats de France de Trail en 2015, c’est du coup une grande répétition générale que l’organisation s’offre aujourd’hui !
Les moyens sont là alors profitons-en et bouclons le parcours… car dans l’immédiat il me reste qq 16 km et qq 700m de D+ !!! avant de finir « vainqueur » au Mont-Dore !
« L’eau pétillante ça m’a trop ballonné, je crois que j’en ai trop bu… »
J’épargne mes compagnons d’infortune du moment en m’arrêtant sur les bords de la montée pour libérer « les dieux vaudous Chaudefour qui se sont emparés de mon corps… » En somme, je lâche des caisses tous les 100 m quoi ! ^^
Après 30 minutes de montée, j’ai bêtement l’espoir d’être proche du dernier point d’eau…
« Le col de la Cabane c’est là-haut !! » scande un bénévole « Mais rassurez-vous la barrière horaire a été repoussée à 16h40 ! »
A ce stade- là, je fais le vide…
Je vois des traileurs assis sur les bords, la tête dans les genoux ou allongés quasi inerte…
« Ca va bien ??!! »
« Ouais, je fais une pause… en même temps je dois faire des pauses tous les 30m… »
« J’ai envie de… blurpppp…. mais ça va… » me répond un autre avec un sourire béat…
L’endroit est très emprunté par les marcheurs-touristes et parfois ils avancent même plus vite que nous !
Je vois le Sancy et l’enferme dans ma main… « Essayer de ne plus regarder… faire le vide… »
A chaque virage j’ai l’espoir de voir le prochain et dernier ravito… à chaque virage, j’ai la même déception…
« Faire le vide et penser à mes proches et ami(e)s qui seront fiers de moi… j’aurais tout le temps de me reposer après… »
Je me répète sans cesse cette phrase dans la tête… comme un leitmotiv incessant…
« Fin de la barrière horaire dans 3min !!! Dernier ravito à 300 m !!! » Un Monsieur XTTR63 passe son scan sur mon dossard
« C’est bon les gars ! »
Je cours tout ce que je peux… et je réfléchis… 300 m en 3 min ? Ca fait quelle allure ça ?.... Impossible de faire le calcul dans ma tête… je cours sans réfléchir regardant ma montre à chaque seconde…
16h13… le couperet…
« Allez prenez un carré de chocolat et un gobelet d’eau, y’a plus que 8 km, la fin de la montée du Sancy puis tout le reste en descente »
« Mais la BH n’a pas été repoussée à 16h40 ? »
« Si pourquoi ? »
« Ah ok, je viens de comprendre… le gars au pointage plus haut a voulu nous booster !!! »
Un sourire, 3 verres de flotte, remplissage des bidons, un gel et je repars motivé comme jamais !...
Les derniers mètres pour arriver en haut du Sancy sont laborieux, zig-ziguant, je rase les marcheurs… impossible de dévier mes trajectoires… La dernière difficulté… Elle est là sous mes yeux et je la défie fièrement !...
« Enfinnnnn !!! » un cri de victoire intérieur en haut du Géant !
La pointe est encombrée de randonneurs, un traileur se repose, j’attaque la descente sans attendre…
Cette année, après les classiques marches du Sancy, la descente se fait par la piste de ski pour préserver le site du Val de Courre.
Descente beaucoup moins fun car sur une piste large avec du gros caillou et raide pour des cuisses qui n’en peuvent plus…
Je me fais d’ailleurs doubler à plusieurs reprises… jusqu’en bas de la station cela semble interminable !
« Arrivée dans 5 km », affiche une pancarte.
A ce moment-là, à l’approche de l’arrivée, les jambes reviennent, j’avale un gel et j’attaque le final, aspirant sur mon passage 1-2-3… une quinzaine de traileurs ! De quoi vraiment se booster le moral !
A penser à ma Chérie, sûrement morte d’inquiétude car plus de nouvelles de moi depuis plusieurs heures…
A limite chialer parce que ça n’a pas été facile et que le sentiment de fierté est grisant…
A me dire que je suis bien malgré tout et qu’il y aura sûrement une suite…
« Arrivée dans 4 ,3 ,2 ,1 km … »
Et sur les derniers mètres quand je vois Maryvonne, appareil au poing, il m’est impossible de ne pas sourire !
Un sourire pour ma Chérie, un sourire de soulagement, un sourire de bonheur…
L’Auvergne est une belle région et j’ai vite trouvé le terrain de jeu pour ce nouveau défi : Le Sancy.
Le Trail du Sancy c’est 3 parcours : 18km, 34km et 60km.
42 + 60 = 102 km,
Et faire pour 2014, 100 bornes en trail en 2 courses, ça me parait pas si mal et « atteignable ».
La seule problématique c’était la prépa… Pour moi, l’hiver se prête mieux à m’entrainer pour pleins de raisons et la perspective d’attaquer un programme les mois de juin-juillet-août parait assez difficile car pleins d’occupations pendant cette période.
Finalement, j’attaque la prépa vers le 10 juillet casée entre la construction d’une remise dans le jardin et des grosses soirées arrosées aux mojitos !
L’entrainement c’est la clé de la réussite et là je pars forcément moins confiant qu’en mars, mais j’ai « l’expérience » d’avoir bouclé un trail de 42 bornes et je me dis qu’au final ça devrait passer !
Dimanche 7 septembre 2014,
3h15 du mat’, il est temps de se lever, j’ai à tout cassé 3h de sommeil dans le carafon car pas réussi à m’endormir avant 0h30-1h…
Le temps de manger des féculents, prendre un shaker de protéines, faire les bidons, jeter les affaires dans le berlingo (en priant de n’avoir rien oublié ^^) et départ à 4h05 pour le Mont-Dore.
5h15, j’arrive sur place après une rallonge pour cause de route déviée, retrait du dossard, habillage du bonhomme, qq photos, je prends mon temps.
Le départ est donné à 6h13, retardé suite à la route fermée.
Quelques km dans les rues du Mont-Dore et nous attaquons le premier chemin.
Les frontales dansent, virevoltent dans l’obscurité, les souffles battent le rythme.
Le tempo est donné sous l’impulsion de la tête de course, Thomas LORBLANCHET n’est pas venu en dilettante et ça doit batailler dur devant !
Peu importe, pour moi la bataille se fera avec moi-même et l’objectif est de finir en étant « frais » et dans les délais.
Je m’astreints donc à caler le cardio à 140-145 bpm, le bon rythme pour moi qui me permettra je l’espère d’aller au bout.
La nuit se lève et mon téléphone ne veut plus rien savoir… impossible de filmer, ni de prendre des photos, ni d’envoyer des sms, « Saisissez le code puk » m’affiche t’il… Et là, je pense à ma douce… je ne pourrais pas lui donner de mes nouvelles en live comme je lui avais promis…
Les 20 premiers km se font en toute sérénité, je suis en dessous du timing et les réalise en 2h20.
Il faut dire que l’on m’avait prévenu sur le fait que les 30 premiers kilomètres étaient « roulants » et qu’il fallait donc « ménager sa monture ».
Ravito 2 - 28ème km Maryvonne, ma supportrice favorite et son amie « Dédé » sont là, appareil au poing et sourires aux lèvres.
L’occasion pour moi de changer de t-shirt, il est 10h et j’ai déjà chaud, ça laisse présager une journée bien ensoleillée et forcément difficile.
« Ça va être dur ! », je prends conscience que la journée va être longue.
Je repars, nous courons tous les 3 sur 300 m puis on se donne rdv au prochain ravito, au col de la Croix Saint Morand.
L’ascension est longue mais régulière, je suis en mode marche rapide, tjrs dans la gestion du cardio.
Un groupe de traileurs se fait prendre en photo devant la cascade de Queureuilh, un vététiste en 29er me double, « Single speed powerrr » je crie à un gars, le tracé est en fait commun avec la Ronde des Lacs, rando local du jour.
Beaucoup de vététistes qui nous doublent, nous encouragent, l’émulation est là et la souffrance s’estompe.
Ravito 3 – Col de la Croix St Morand – Km 34 : Maryvonne et Dédé sont évidemment là, patientes et la banane jusqu’aux oreilles.
Je suis bien, ceci même à la vue de la montée impressionnante du puy de la Tache… où l’on voit serpenter les traileurs telle une fourmilière grouillante...
Emilien… Noéline… Maélla… Gaëlle… Marie-Laure… de nouveaux supporters se présentent à moi sur le long single du Puy de la Tache, un boost supplémentaire pour affronter la grosse partie dur du parcours.
5 petits km entre le ravito 3 et 4 et pourtant… une succession de 3 Puys : la Tache, Monne et l’Angle.
Une horreur pour mes cuisses qui n’encaissent plus les descentes…
Ravito 4 – Col de la croix St Robert – Km 39 – 12h55 (barrière horaire à 13h45) : Envie de gerber, même après 5 min d’arrêt le cardio est à 90, je trouve une chaise et me pose… 105..110… « Pas possible, il doit déconner ce foutu cardio ! »
« Le prochain ravito est le dernier et sera juste un point d’eau, il est à 10km d’ici mais attention, y’a 800 m de D+ à prendre donc ça va être long… »
Je pense en moi-même que ça va être dur pour passer la dernière barrière horaire dans les temps…
Je repars en marchant-trottinant, me goinfre d’un gel pour me rassurer et je repars dans mes pensées…
Maryvonne et Dédé m’encourage une dernière fois, nous ne nous reverrons qu’à l’arrivée.
Les paysages sont somptueux… le soleil cogne…
Le temps se suspend.
« Ça va les jambes ? »
« J’en ai plus !... »
« Ah ben t’es plus léger comme ça ! », au croisement d’un chemin, les bénévoles applaudissent, encouragent, ça fait chaud au cœur et permet de relancer un peu la machine…
Descente dans la vallée de Chaudefour, ça serpente dans les bois, un terrain de jeu amusant mais vraiment douloureux après plus de 40 bornes…
En bas, nous avons le plaisir de découvrir le ravito !!
« On est au dernier ravito de la cabane, là ? Déjà ?!! »
« Ah non, la cabane c’est 5km plus haut !!
Ici c’est un ravito de secours qu’on a rajouté à la dernière minute à cause de la chaleur !! »
Derrière, un traileur est assis, couverture de survie sur lui, et il me semble qu’il a une perfusion…
Et nous avons le plaisir de boire de l’eau de source pétillante de la vallée rapatrié par des militaires réquisitionné pour l’occasion ! Ça rigole pas !
Et oui car le Trail du Sancy accueillera les championnats de France de Trail en 2015, c’est du coup une grande répétition générale que l’organisation s’offre aujourd’hui !
Les moyens sont là alors profitons-en et bouclons le parcours… car dans l’immédiat il me reste qq 16 km et qq 700m de D+ !!! avant de finir « vainqueur » au Mont-Dore !
« L’eau pétillante ça m’a trop ballonné, je crois que j’en ai trop bu… »
J’épargne mes compagnons d’infortune du moment en m’arrêtant sur les bords de la montée pour libérer « les dieux vaudous Chaudefour qui se sont emparés de mon corps… » En somme, je lâche des caisses tous les 100 m quoi ! ^^
Après 30 minutes de montée, j’ai bêtement l’espoir d’être proche du dernier point d’eau…
« Le col de la Cabane c’est là-haut !! » scande un bénévole « Mais rassurez-vous la barrière horaire a été repoussée à 16h40 ! »
A ce stade- là, je fais le vide…
Je vois des traileurs assis sur les bords, la tête dans les genoux ou allongés quasi inerte…
« Ca va bien ??!! »
« Ouais, je fais une pause… en même temps je dois faire des pauses tous les 30m… »
« J’ai envie de… blurpppp…. mais ça va… » me répond un autre avec un sourire béat…
L’endroit est très emprunté par les marcheurs-touristes et parfois ils avancent même plus vite que nous !
Je vois le Sancy et l’enferme dans ma main… « Essayer de ne plus regarder… faire le vide… »
A chaque virage j’ai l’espoir de voir le prochain et dernier ravito… à chaque virage, j’ai la même déception…
« Faire le vide et penser à mes proches et ami(e)s qui seront fiers de moi… j’aurais tout le temps de me reposer après… »
Je me répète sans cesse cette phrase dans la tête… comme un leitmotiv incessant…
« Fin de la barrière horaire dans 3min !!! Dernier ravito à 300 m !!! » Un Monsieur XTTR63 passe son scan sur mon dossard
« C’est bon les gars ! »
Je cours tout ce que je peux… et je réfléchis… 300 m en 3 min ? Ca fait quelle allure ça ?.... Impossible de faire le calcul dans ma tête… je cours sans réfléchir regardant ma montre à chaque seconde…
16h13… le couperet…
« Allez prenez un carré de chocolat et un gobelet d’eau, y’a plus que 8 km, la fin de la montée du Sancy puis tout le reste en descente »
« Mais la BH n’a pas été repoussée à 16h40 ? »
« Si pourquoi ? »
« Ah ok, je viens de comprendre… le gars au pointage plus haut a voulu nous booster !!! »
Un sourire, 3 verres de flotte, remplissage des bidons, un gel et je repars motivé comme jamais !...
Les derniers mètres pour arriver en haut du Sancy sont laborieux, zig-ziguant, je rase les marcheurs… impossible de dévier mes trajectoires… La dernière difficulté… Elle est là sous mes yeux et je la défie fièrement !...
« Enfinnnnn !!! » un cri de victoire intérieur en haut du Géant !
La pointe est encombrée de randonneurs, un traileur se repose, j’attaque la descente sans attendre…
Cette année, après les classiques marches du Sancy, la descente se fait par la piste de ski pour préserver le site du Val de Courre.
Descente beaucoup moins fun car sur une piste large avec du gros caillou et raide pour des cuisses qui n’en peuvent plus…
Je me fais d’ailleurs doubler à plusieurs reprises… jusqu’en bas de la station cela semble interminable !
« Arrivée dans 5 km », affiche une pancarte.
A ce moment-là, à l’approche de l’arrivée, les jambes reviennent, j’avale un gel et j’attaque le final, aspirant sur mon passage 1-2-3… une quinzaine de traileurs ! De quoi vraiment se booster le moral !
A penser à ma Chérie, sûrement morte d’inquiétude car plus de nouvelles de moi depuis plusieurs heures…
A limite chialer parce que ça n’a pas été facile et que le sentiment de fierté est grisant…
A me dire que je suis bien malgré tout et qu’il y aura sûrement une suite…
« Arrivée dans 4 ,3 ,2 ,1 km … »
Et sur les derniers mètres quand je vois Maryvonne, appareil au poing, il m’est impossible de ne pas sourire !
Un sourire pour ma Chérie, un sourire de soulagement, un sourire de bonheur…
tricky- Messages : 262
Date d'inscription : 02/11/2013
Age : 51
Re: Le Géant Sancy
steph89 Mer 10 Sep - 8:36
Wahouuuu !!!!!!!!! Tu es warrior Tricky 
..........belle prestation ,beau challenge,bel exploit avec toi meme ........et super CR
..........belle prestation ,beau challenge,bel exploit avec toi meme ........et super CR 
steph89- Messages : 543
Date d'inscription : 02/11/2013
Age : 58
Tu es mon héros
Fernand Naudin- Messages : 842
Date d'inscription : 30/10/2013
Re: Le Géant Sancy
Elmer... Mer 10 Sep - 14:02
Magnifique compte rendu ![[img]http://212.112.](/users/2917/71/61/92/smiles/3618806047.gif)
Merci de nous faire partager ça, et encore bravo pour la performance!
Merci de nous faire partager ça, et encore bravo pour la performance!
Elmer...- Messages : 470
Date d'inscription : 30/10/2013
Age : 57
Localisation : Nantes -
Re: Le Géant Sancy
Al Lin Mer 10 Sep - 16:26
Jolie sortie pédestre, belle perf..................Bravo 
à voir pour 2015......
, Dodie a terminée 1er féminine du trail de Tanlay dimanche sur 38 km, elle a pensée à toi pour se motiver un peu plus...
Merci Jérôme pour ce live........
Allez, je vais ...............................................courir
à voir pour 2015......
, Dodie a terminée 1er féminine du trail de Tanlay dimanche sur 38 km, elle a pensée à toi pour se motiver un peu plus...Merci Jérôme pour ce live........
Allez, je vais ...............................................courir
Dernière édition par Albike le Mer 10 Sep - 16:33, édité 2 fois
Al Lin- Messages : 930
Date d'inscription : 31/10/2013 -
Re: Le Géant Sancy
Swinguy Mer 10 Sep - 16:30
Chapeau bas JEROME !!
mais ca fait loin pour aller chercher le pain quand meme ....
mais ca fait loin pour aller chercher le pain quand meme ....
Swinguy- Messages : 2132
Date d'inscription : 30/10/2013
Age : 56
Localisation : a coté de Magic Boueland -
Re: Le Géant Sancy
tricky Mer 10 Sep - 20:52
Albike a écrit:Jolie sortie pédestre, belle perf..................Bravo
à voir pour 2015......
Merci Jérôme pour ce live........
Allez, je vais ...............................................courir
Merci à tous
Un très grand bravo à Elodie !!!!
Une guerrière ta Chérie ! 
tricky- Messages : 262
Date d'inscription : 02/11/2013
Age : 51
Re: Le Géant Sancy
pacou66 Jeu 11 Sep - 7:23
Vraiment chapeau bas, surtout avec ton gabarit
Tu as mis combien de temps au final ?
Tu dis que tu as souri à l'arrivée , moi j'ai souri et versé une larme à l'arrivée des templiers.
Tu vas connaître cette agréable sensation de connaître parfaitement ton corps et surtout réaliser toutes les potentialités que l'on a et que l'on n'ose pas aller titiller ou même imaginer.
Avec ta taille tu serais top en nage, un ironman ne te tente pas ? pour moi c'est la marche au dessus d'un gros trail et mon objectif proche
Tu as mis combien de temps au final ?
Tu dis que tu as souri à l'arrivée , moi j'ai souri et versé une larme à l'arrivée des templiers.
Tu vas connaître cette agréable sensation de connaître parfaitement ton corps et surtout réaliser toutes les potentialités que l'on a et que l'on n'ose pas aller titiller ou même imaginer.
Avec ta taille tu serais top en nage, un ironman ne te tente pas ? pour moi c'est la marche au dessus d'un gros trail et mon objectif proche
pacou66- Messages : 56
Date d'inscription : 25/12/2013
Re: Le Géant Sancy
loubou the hut Jeu 11 Sep - 9:14
beau cr..;et des souvenirs pour le restant de ta vie 
loubou the hut- Messages : 942
Date d'inscription : 08/11/2013
Age : 66
Localisation : Haute vallée de la Dordogne
Re: Le Géant Sancy
tricky Jeu 11 Sep - 18:34
Et c'est pas fini... 
Pacou, j'ai explosé au 40ème (cause chaleur, prépa insuffisante) et j'ai donc dû gérer afin de finir...
J'ai fait plus de 11h... donc rien d'extraordinaire... l'objectif des 9-10h s'est vite envolé mais comme tu dis, on tire un enseignement énorme d'effort comme ça !
Bravo si tu prépares un Ironman !!!
Je suis une quiche en nage comme quoi
Pacou, j'ai explosé au 40ème (cause chaleur, prépa insuffisante) et j'ai donc dû gérer afin de finir...
J'ai fait plus de 11h... donc rien d'extraordinaire... l'objectif des 9-10h s'est vite envolé mais comme tu dis, on tire un enseignement énorme d'effort comme ça !
Bravo si tu prépares un Ironman !!!
Je suis une quiche en nage comme quoi
tricky- Messages : 262
Date d'inscription : 02/11/2013
Age : 51
loubou the hut- Messages : 942
Date d'inscription : 08/11/2013
Age : 66
Localisation : Haute vallée de la Dordogne
Re: Le Géant Sancy
Al Lin Ven 12 Sep - 15:00
On est pas sur les mêmes registres............. 
Mais pourquoi pas...........
Mais pourquoi pas...........
Al Lin- Messages : 930
Date d'inscription : 31/10/2013 -
Re: Le Géant Sancy
pacou66 Sam 13 Sep - 5:20
loubou the hut a écrit:Embrun,....pour te faire (un peu!) mal?
Oui exactement
Tricky moi aussi j'avais eu un gros coup de moins bien au 40eme alors que je me sentais bien jusque là par manque moi aussi de préparation et peut être qu'en trail c'est un cap connu ? (Comme le 30eme au marathon)
pacou66- Messages : 56
Date d'inscription : 25/12/2013
Re: Le Géant Sancy
tricky Sam 13 Sep - 20:03
Ouais je pense qu'il y a un mur aussi en trail et c'est là où c'est bluffant car le corps (surtout la tête) trouve les ressources malgré tout.
C'est quand ton ironman à Embrun ?
C'est quand ton ironman à Embrun ?
tricky- Messages : 262
Date d'inscription : 02/11/2013
Age : 51
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