Supinateur, pronateur, universel : comment acheter chaussure à votre pied ?

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Supinateur, pronateur, universel : comment acheter chaussure à votre pied ?

Message  Al Lin le Sam 1 Mar - 10:34

Un article intéressant pour éclaircir le mystère du pied ou comment le prendre.son pied ! <img src=\ 

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Avez-vous un pied universel, pronateur ou supinateur ? Regardez l’usure de vos chaussures qui ont entre 1 200 et 1 500 km…


  • Si usure de la semelle extérieure vers l’intérieur, votre foulée est pronatrice.


  • Si usure de la semelle extérieure vers l’extérieure , vous êtes supinateur.


  • Si l’usure est centrale vous êtes universel.


Attention car votre foulée use naturellement le talon extérieur de la semelle et peut ainsi vous faire croire à une supination.

Regardez donc aussi la déformation du contrefort :


  •    Si déformation vers l’intérieur, vous confirmez votre statut de pronateur.


  •    Si usure vers l’extérieur, vous êtes effectivement supinateur.


Pour bien acheter…
Pour un pied universel

Usure médiane de la semelle : chaussures universelles même si naturellement l’usure de la semelle deviendra « supinatrice ».

   Conseil d’un podologue conseillé si douleur, durillons ou ongle incarné.
   Semelle complémentaire si fragilité associée.

Pour un pied pronateur

Usure plus marquée à l’intérieur de la semelle et déformation du contre fort.

   Vous êtes comme 35 % des coureurs donc normal.
   Chaussures universelles sauf si pronation pathologique confirmée après avis du médecin par un podologue du sport.
   Le danger est l’apparition de pathologies appelées « technopathies du joggeur ».
   Usage souvent conseillé de semelles thermoformées.

Pour un pied supinateur

Usure de l’avant pied vers l’extérieur et contre fort vers l’extérieur. Cas plus rare : 10% des coureurs (ancien footballeur ?).

   Chaussures universelles avec semelles de confort amovibles pour y placer des semelles thermoformées réalisées par un podologue.
   Possibilité d’apparition de « technopathies » type tendinites des péroniers latéraux ou douleurs aux genoux.

Dans tous les cas, il faut bannir à l’entraînement des chaussures légères : poids minimum 280 grammes pour les femmes, 350 grammes pour les hommes  Evil or Very Mad 

Comment bien choisir sa chaussure de running ? affraid 
Le pied est souvent oublié et mal considéré alors que dire du chaussage souvent considéré plus comme un accessoire de mode qu’un outil actif de la course ?

   Faire prendre conscience de son importance et de sa position stratégique pour comprendre celle du chaussage.
   Tout repose sur nos pieds : si cette base est mauvaise le fonctionnement des étages supérieurs sera faussé.
   La chaussure de running est une interface entre le pied et le sol, la qualité de celle-ci est capitale.
   Un mauvais chaussage peut favoriser et amplifier des troubles d’appui.
   L’avis d’un vendeur ne peut pas remplacer l’avis d’un professionnel de santé.

Deux points les plus importants dans le choix : <img src=\ 

   La TORSION
   La NEUTRALITÉ

Prendre la chaussure de running dans les mains pour le test de l’essorage en mettant de la force !

Dès qu’une pathologie locomotrice devient chronique, il faut penser à mettre en cause le chaussage et le vérifier (adapté ? Usé ? changé récemment ?)

Si malgré tout la pathologie persiste, le bilan podologique est à envisager.  [img]http://212.112. 


 clown

_________________________________________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Al Lin

Messages : 929
Date d'inscription : 31/10/2013

http://albikeland.blogspot.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Re: Supinateur, pronateur, universel : comment acheter chaussure à votre pied ?

Message  tricky le Sam 1 Mar - 11:28

<img src=\ 
avatar
tricky

Messages : 262
Date d'inscription : 02/11/2013
Age : 45

Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum